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ランナーの初めの一歩、ウオーキングで足腰づくり

2013年3月14日のジョギング関連ニュース

ランナーの初めの一歩、ウオーキングで足腰づくり

これからランニングを始めようという方は、まずは正しく歩くことからスタートしてみましょう。 着地の衝撃が少ないため、膝を痛める ... 何気なく散歩する感覚ではなく、正しいフォームで、ランニングに耐えられる足腰づくりにつながるウオーキング。走ることの基礎は歩くことで身に付き ...

日本経済新聞

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